不必一開始
就做延遲跟讀。

什麼是稍延遲跟讀？

聽英語音訊，稍微延遲後開口跟讀的練習。比起完全模仿音高，試著注意詞語的組合、重讀位置與連音。

不必一開始就跟讀全文。可以選擇理解意思的短篇英文，先做好聽範例與開口練習的準備，再開始。

透過5個步驟練習

1. 聆聽：先掌握話題

不看英文，先聽一次。想想「誰、在哪裡、想傳達什麼」。即使不懂每個單字，只要掌握對話目的就足夠。記住不懂的地方，再繼續下一步。

2. 理解：確認意思與聲音

閱讀英文與對照譯文，確認不懂的詞語。接著看著英文再聽一次。沒聽到的詞，可能讀得較輕，或與前後的音連在一起。

3. 聽後跟讀：逐句聆聽並錄音

聽完一句範例後先暫停，自己也開口說。重聽錄音時，不要試著一次改正所有地方，先選一個在意的詞。長句也可以依意思分段。

4. 同步朗讀：看著英文，同時朗讀

與範例音訊一起開口朗讀。比起把每個單字讀成一樣長，試著注意重讀詞語與其他簡短部分的差異。跟不上時，可以放慢速度，或回到逐句練習。

5. 稍延遲跟讀：隱藏英文，跟著範例說

稍微延遲後跟著範例說。即使中途停下或分數不高，先前的練習也不會消失。比較錄音與範例，決定下一次想嘗試的一件事，就可以結束當天的練習。

常見困難

太快，跟不上

降低速度，或分成短段練習。理解單字的意思後，再多聽幾遍音訊。不必把聽完長篇教材當成唯一目標。

沒有方便開口的地方

可先進行聆聽與意思確認，之後再恢復開口練習。分別記錄純聆聽學習與已完成全部5個步驟的學習，即可確認已做過什麼，以及下一步該做什麼。

總是在意分數

音訊評估也會受到錄音環境與分析方法影響。分數只是練習線索之一。用相同教材、句子、速度與方式錄音，聆聽比較，也確認哪些部分比以前更容易說出口。

每週3次，照自己的步調

ShadowStep的一般課程，以每次10～15分鐘為設計目標。忙碌時可改做簡短複習，休息一週後也能從原處繼續。每週3課，156課就是52週的內容。不必急，找到適合自己生活的步調。

更新日期：2026年10月18日。本指南介紹練習方法，不保證學習效果或發音評估的準確度。